Kişiden kişiye değişen bir konudur ancak genel olarak sağlıklı bir yaşam için çoğu uzman sabah erken saatlerde kalkmayı tavsiye eder. Sabah saatlerinde güneş ışığı ve temiz hava alarak günün daha enerjik ve verimli geçmesine yardımcı olabilir. Ancak bu süre kişinin yaşam tarzına, çalışma saatlerine, uyku düzenine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak 7-9 saatlik uyku almak ve sabah 6-8 saatleri arasında kalkmak uygun olabilir. Kişinin ihtiyaçları ve yaşam tarzı doğrultusunda en uygun kalkma saati her zaman için kendi belirleyeceği bir durumdur.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page